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| 对中老年知识分子健身锻炼方法的研究 | |
| 引用本文： | 陈汉有.对中老年知识分子健身锻炼方法的研究[J].体育科技文献通报,2005,13(12). |
| 作者姓名： | 陈汉有 |
| 作者单位： | |
| 基金项目： | 世界银行贷款项目子课题 |
| 摘 要： | 为了改善我国知识分子“高智能、弱体质”的现状,我们应使中老年知识分子有针对性地掌握一套科学的简便易行的体育保健方法,使其受益终身。实践证明,科学地运用导引结合按摩保健是预防、遏制和减轻知识分子多发病、强身健体的有效途径,知识分子不防一试。现代人在大脑的意识作用下,有针对性地做导引行气练习,能够激发和调动机体与外界物质能量的交换,使人的生理效应发生变化。行气通过调身、调心、调息改善了淋巴循环,增强了T细胞的免疫反应,从而对机体自身向好的方向转化起到积极作用。按摩以“痛则不痛,不通则痛”的经络理论为基础,采用… |
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