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| 加强专项力量训练，提高跳远运动成绩 | |
| 引用本文： | 陈达君.加强专项力量训练，提高跳远运动成绩[J].考试周刊,2010(1):142-143. |
| 作者姓名： | 陈达君 |
| 作者单位： | 天台县实验中学,浙江,天台,317200 |
| 摘 要： | 跳远是一项对力量和速度素质要求很高的田径项目，要求运动员必须具备强大的支撑力量和高功率爆发力。本文从下肢肌群的退让收缩能力专项训练、协调发展全身各肌群力、重视爆发力专项训练和加强摆动力量的训练等方面阐述了加强专项力量训练，提高跳远运动成绩的问题。 |
| 关 键 词： | 眺远运动 专项力量 训练策略 |
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