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| 中长跑项目的运动营养方案 | |
| 引用本文： | 王劲鹏.中长跑项目的运动营养方案[J].中华武术,2005(6):54-56. |
| 作者姓名： | 王劲鹏 |
| 作者单位： | 济南七中 |
| 摘 要： | 中长跑项目是田径运动的传统项目之一,长时间、连续的肌肉活动是该项目的特点。中长跑运动要求运动员正确地掌握技术,合理地分配体力,并有根据比赛情况加速跑的能力。耐力素质特别是有氧耐力对中长跑运动尤为重要。随着中长跑项目距离的增长和时间的增加,运动员逐渐由以无氧代谢为主的混合代谢过渡为以有氧代谢为主的混合代谢。耐力素质特别是有 |
| 关 键 词： | 中长跑项目 运动营养 田径运动 耐力素质 肌糖元 蛋白质 热量 脂肪 |
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