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变速跑训练八法
引用本文:
白剑峰.变速跑训练八法[J].中华武术,2007(1):42-42.
作者姓名:
白剑峰
作者单位:
山东省临沂师范学院
摘 要:
一、定时变速跑可对长跑中定点计时,如,每次快跑20秒或30秒,然后慢跑,教练员可以举手或哨音来指挥。二、定距变速跑在场地上,让运动员在直道上快跑,在弯道上慢跑,也可在跑道上做些变速的标志物,如,旗子,道
关 键 词:
变速跑
训练
教练员
长跑
慢跑
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