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| 一个训练实践的认识论与方法论议题——对Plyometrics的综述 | |
| 引用本文： | 姜宏斌.一个训练实践的认识论与方法论议题——对Plyometrics的综述[J].成都体育学院学报,2013,39(1):67-72. |
| 作者姓名： | 姜宏斌 |
| 作者单位： | 安阳工学院,河南 安阳,455000 |
| 摘 要： | 采用文献资料法,通过对国内外plyometrics研究历史及现状进行评述,以及对复合训练(CT)与水中超等长训练(APT)练习方法的介绍,希望对国内学界在plyometrics实践应用上的认识与方法方面有所帮助。研究表明:plyometrics是提高运动员快速力量能力最为有效的训练手段之一,而且在提高灵敏性、核心稳定性力量、跑步经济性等方面也有特殊效果;鉴于实践操作过程中plyometrics的负荷监控、效果评价、疲劳以及其应用的拓展等方面存有争议,所以Plyometrics尚未形成成熟的训练理论体系。 |
| 关 键 词： | plyometrics SSC 跳深高度 触地频次 复合训练 APT |
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