|
|||||
|
|
| 谋“球”合作 融得合理——动作模式理念下的篮球项目与“课课练”融合 | |
| 作者单位： | ;1.浙江省嘉兴市南湖区教育研究培训中心;2.浙江省嘉兴市北京师范大学南湖附属学校 |
| 摘 要： | <正>动作模式决定了动作质量,动作模式的优劣决定了运动成绩的表现;动作模式稳定与整个运动过程能量使用的经济与协调相关,同时兼顾了基本生活所需的身体素质的保持,动作模式训练能把专项技术所需的肌肉力量发展起来,并提高动作质量和场上运动技术表现能力。~(1])动作模式训练与传统的体能训练不同,不仅重视肌肉训练,更重视神经对肌肉的控制作用,从动作模式训练的效能来看,训练中所采用的力量训练手段基本属于"柔性力量",但是它并不能直 |