| 晨练的生理影响及对策 |
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| 引用本文： | 陈伟霖.晨练的生理影响及对策[J].体育科学研究,1999,3(4):17-19. |
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| 作者姓名： | 陈伟霖 |
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| 作者单位： | 福州大学体育教学部!福建 福州 350002 |
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| 摘 要： | 分析了晨练的参与概况、生理机制、效果和负面影响，并认为，为使空腹晨练有益健康，应遵循以下原则：选择空气新鲜的锻炼场所，不宜进行激烈的运动，根据健康状况确定运动量，选择多样的形式，注意卫生与安全等。
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| 关 键 词： | 晨练 生理 影响 对策 |
The Influence of Morning Exercises on Physiology and the Courntermeasures |
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| CHEN Wei-lin.The Influence of Morning Exercises on Physiology and the Courntermeasures[J].Sports Sciences Researches,1999,3(4):17-19. |
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| Authors: | CHEN Wei-lin |
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| Abstract: | The article discusses the general situation about the joining-in of morning exercises, the physical mechanism, the effect and the side effect caused by it, and raises some countermeasures as well. |
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| Keywords: | morning exercises physiology influence countermeasure |
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