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| 十大科学减肥运动排行榜 | |
| 引用本文： | 安建华.十大科学减肥运动排行榜[J].新课程学习（社会综合）,2014(12):54-55. |
| 作者姓名： | 安建华 |
| 摘 要： | 跳绳
热量消耗：448千卡小时。
优点：跳绳是一项相当好的减肥运动，有利于我们的心肺系统，增加心肺功能。同时，跳绳要求双手双脚有节奏地进行交替，很好地锻炼了我们的协调性，同样对我们的姿态也有相当大的帮助。 |
| 关 键 词： | 减肥运动 排行榜 科学 热量消耗 心肺系统 心肺功能 跳绳 |
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