|
|||||
|
|
| 太极拳健身重在坚持 | |
| 引用本文： | 李岩,薛红文,郑剑晖.太极拳健身重在坚持[J].健身科学,2005(6):33. |
| 作者姓名： | 李岩 薛红文 郑剑晖 |
| 摘 要： | 太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动。主张“以意导气,以气运身”,又具有气功内行功调心的功效。强调意识、呼吸和动作的密切结合;练意、练气、练身的内外统一;始而意动,继而内动,再之外动;是一种刚柔相济,快慢有节,蓄发互变,以内劲为统驭的独特拳法。太极拳非常讲究天人合一、形神合一。其动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静的特点,使太极拳更符合运动适度的健身原则;同时太极拳独特的心静用意,使心更易入静,可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱的影响,护卫“元神”正常发挥其调… |
| 本文献已被 CNKI 万方数据 等数据库收录！ | |