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| 少年举重训练关健是基础 | |
| 引用本文： | 梁广民.少年举重训练关健是基础[J].少年体育训练,2009(5):84-85. |
| 作者姓名： | 梁广民 |
| 摘 要： | 一、打好身体素质基础
少年举重运动员将来要成为优秀运动员，在少年时期就必须进行全面身体训练，提高与举重特点有关的一般身体素质和专项身体素质。打好牢固的基础，就是指采用的训练方法全面，如跑、跳，投以及跟举重有关的下蹲架子和支撑架子、预备姿势、上拉提肘、支撑重心等多种手段，来发展运动员的速度、耐力、力量、灵敏、 |
| 关 键 词： | 全面身体训练 举重运动员 少年时期 专项身体素质 优秀运动员 素质基础 训练方法 预备姿势 |
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