| 功能训练的反思 |
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| 引用本文： | 张建华,孙璞,杨国庆.功能训练的反思[J].天津体育学院学报,2012,27(5):408-410. |
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| 作者姓名： | 张建华 孙璞 杨国庆 |
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| 作者单位： | 1. 西北师范大学体育学院,甘肃兰州,730070
2. 北京师范大学体育与运动学院,北京,100875 |
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| 基金项目： | 西北师范大学"知识与科技创新工程"科研骨干培育项目资助 |
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| 摘 要： | 近年来,功能训练在竞技体育中的应用日益广泛,但是,对功能训练的研究却相对滞后.通过回顾功能训练的起源与发展,概括出竞技体育中功能训练的3个基本理念:强调训练动作,而非肌肉；强调动作练习的整合；强调动力链,重视“弱链”效应.仔细审视功能训练,发现它既非理论创新,又非方法改良,而是一种训练理念,主要目标是以身体整体性为基础的多关节、多维度、多肌群参与的动作练习,促进运动员肌肉平衡,发展神经肌肉协调配合能力和对身体的控制能力.功能训练是一种身体训练,属于一般训练范畴,准确理解和把握功能训练是操作的关键和基础.
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| 关 键 词： | 功能训练 专项训练 传统力量训练 理念 |
| 收稿时间： | 5/6/2012 12:00:00 AM |
Reflection of Functional Training |
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| ZHANG Jianhu,SUN Pu and YANG Guoqing.Reflection of Functional Training[J].Journal of Tianjin Institute of Physical Education,2012,27(5):408-410. |
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| Authors: | ZHANG Jianhu SUN Pu and YANG Guoqing |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | |
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