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| 陈式太极拳内气练习法 | |
| 摘 要： | （一）太极无极图、太极图（图1、2）无极为一无所有，太初浑穆之象。意为打拳上场，端然恭立，合目息气，两手自然下垂，身桩端正，两脚并立于同一横线上，脚尖微外撇，心中一无所有，一念无所思，为太极浑穆之象。太极生于无极，太极无有形声，但已蕴初兆。如硕果之极，生机在将动未动之时，待等生机充足，方破壳而出。此期阴阳虽未分而分之机已动，一到于分，清气上升为天阳气]，浊气下降为地（阴气）。但此时清气尚未上升，浊气尚未下降，故称此为太极。这里比喻打拳上场，手足尚未运动，而在端然恭立之中，其阴阳开合之机，消息盈虚之… |
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