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| 运用跳跃练习发展青少年跳远速度力量的研究 | |
| 引用本文： | 于庆珍.运用跳跃练习发展青少年跳远速度力量的研究[J].少年体育训练,2008(6):38-38. |
| 作者姓名： | 于庆珍 |
| 摘 要： | 现代跳远技术向着快速助跑、快速起跳方向发展，助跑速度是决定跳远成绩的重要因素。它不仅要求运动员通过助跑获得一个理想的水平速度，而且还必须为跳远起跳作充分准备，所以助跑速度快，起跳一瞬间的快速用力对腿部力量的承受力就大。考虑到负重对青少年生理和骨骼有影响等方面的因素，因此我们在提高青少年跳远运动员速度力量时，用各种形式的跳跃练习取代杠铃练习。通过近一年的训练实验， |
| 关 键 词： | 跳跃练习 跳远技术 速度力量 青少年 少年跳远运动员 助跑速度 快速起跳 跳远成绩 |
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