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巧用短绳增强学生上肢力量的方法

作者单位：	;1.山西省长治市城区下南街小学

摘要：	<正>短绳作为传统体育器材,在中小学体育课堂教学和课余训练等方面的用法广泛、锻炼价值也较大。笔者在平时的教学实践中,总结了一些巧用短绳促进上肢力量的训练方法,与同仁们交流。一、巧用短绳进行上肢抗阻力量练习