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| 浅谈放松跑对于提高短跑成绩的意义 | |
| 引用本文： | 刘民,王正勇.浅谈放松跑对于提高短跑成绩的意义[J].山东教育学院学报,2003,18(2):98-99. |
| 作者姓名： | 刘民 王正勇 |
| 作者单位： | 山东师范大学体育学院,山东,济南,250013 |
| 摘 要： | 提高在快速跑中的放松能力，能够很快的使肌肉交替收缩与放松。在高速跑中，动作能够自然放松可以使某些神经肌肉的恢复更加容易，加快运动中枢兴奋与抑制的转换速度，有利于加快频率，促进提高肌肉收缩的速度与力量，促进运动成绩的提高。 |
| 关 键 词： | 放松跑 短跑成绩 放松能力 神经肌肉 肌肉收缩 频率 体育运动 |
| 文章编号： | 1008-2816(2003)02-0098-02 |
| 修稿时间： | 2002年10月17 |
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