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| 初中学生耐力跑的训练 | |
| 引用本文： | 李福海.初中学生耐力跑的训练[J].体育师友,1984(4). |
| 作者姓名： | 李福海 |
| 摘 要： | 男子1500米,女子800米,属于中跑项目,但对于十三、四岁的初中学生来说,却是长跑了。在初中这个年龄阶段,学生正处于身体发育成长时期,身体各器官发育不平衡,肌肉的发育落后于骨骼的发育,而且肌肉中水份较多,蛋白质和无机物较少,心血管系统和呼吸系统功能性较差,因此,肌肉弱,耐力差,易疲劳,大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡,兴奋占优势,易扩散,易疲劳,对耐力项目的适应性较差。耐力跑在儿童少年身体素质自然发展过程中是个比较困难的项目,需要肌肉、心血管系统和呼吸系统长时间活动,要求 |
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