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| 体操棍练习十四法 | |
| 引用本文： | 张立文.体操棍练习十四法[J].体育教学,2004(4):24-24. |
| 作者姓名： | 张立文 |
| 作者单位： | 辽宁朝阳师范高等专科学校珠江校区 |
| 摘 要： | 1.两腿左右开立，两手体前握棍两端。右臂稍屈经前向后转肩至体后握棍。左臂稍屈由后向前转肩至体前握棍。可重复练习。(图1) 2．两腿左右开立，两手体前握棍两端。两直臂经前向后转肩于体后握棍。用同样的方法由体后握棍转肩至体前握棍。可多次重复。两手握棍距离可逐渐缩短。(图2) |
| 关 键 词： | 体操棍 练习方法 高校 体育教学 技术动作 |
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