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| 借助室内课桌椅有效发展小学生柔韧与上肢力量素质 | |
| 作者单位： | ;1.江苏省南京市秦淮区第一中心小学 |
| 摘 要： | <正>笔者运用行动研究法,进行多种方式的尝试,通过不断摸索,总结出了一套比较科学、合理、具有可行性的利用室内课桌椅来提升小学生身体素质的内容和方法。该方法充分运用室内桌椅来锻炼学生的身体素质,巧妙地解决了室内空间小而学生多的矛盾。以下是笔者所研究的部分内容和方法,现提供给大家,希望能对室内体育教学有所帮助。一、利用课桌椅发展柔韧素质1.压肩方法:双脚并拢站立在课桌前,弯腰,手臂向前伸直放在课桌面上,连续用力下压肩膀;也可以左右转身 |