核心力量训练的科学认识 |
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引用本文: | 黄玺章.核心力量训练的科学认识[J].少年体育训练,2011(Z1):244. |
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作者姓名: | 黄玺章 |
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摘 要: | 20世纪核心力量的训练最早出现在康复和健身领域,取得了相当好的效果。20世纪90年代,一些欧美学者认识到躯干肌的重要作用,将其引入到竞技体育领域。近年来,核心力量训练逐渐被我国竞技体育训练界接受、认同和推崇,许多项目都把核心力量的练习摆在训练工作中的重要位置,奉做"点石成金"的金手指。自从核心力量训练理念引入
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关 键 词: | 传统力量训练 核心力量 核心区 力量练习 科学认识 练习者 体育领域 腹直肌 动员 不稳定 |
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