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| 蹲马步 扬马鞭 | |
| 引用本文： | 王家轩,;蔡小福[图].蹲马步 扬马鞭[J].中国体育(中英文版),2009(9):140-141. |
| 作者姓名： | 王家轩 ;蔡小福[图] |
| 摘 要： | 马场比高尔夫球场更难找，这是肯定的。所以在室内进行马术训练，比室内高尔夫更具“性价比”。当然，这种室内训练可不是蹲个马步就呵以搞定的，只有充分锻炼到每一处骑马时需要用到的肌肉，才可以让你驾驭马胍的技术稳步提高，更重要的是，这套锻炼方法不仅可以帮助你熟悉肌肉用法和力度，在日常生活中作为身体锻炼也是非常有效果的。 |
| 关 键 词： | 高尔夫球场 锻炼方法 身体锻炼 日常生活 室内 性价比 训练 肌肉 |
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