|
|||||
|
|
| 介绍一种简易的静养功 | |
| 引用本文： | 赵鸿彬.介绍一种简易的静养功[J].体育博览,1984(10). |
| 作者姓名： | 赵鸿彬 |
| 摘 要： | 气功来源于道家,可以养生长寿,还能治疗一些慢性疾病,方法很多,现介绍一种简单易行的静养功,就是,“两目垂帘,五心朝天,盘腿打坐。”两目垂帘,是指两眼似闭未闭。因为人们眼睁时要想事,眼闭时也要想事,而在似闭而未闭时则不想事,只有眼睑即眼皮一个兴奋灶。气功的基本原理之一就是以一念代万念,不要有杂念。正如《素问·上古天真论》所说的“恬惔虚无,”即思想上要保持清静、没有杂念。五心朝天,五心是指两个手心,两个足心和心口。实指手足心向上向天。因为五心属阴经,朝天之后,可使阴阳相贯,天人合一,使人的 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |