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| 实心球双人练习方法之我见 | |
| 引用本文： | 李彦芳.实心球双人练习方法之我见[J].体育教学,2002(5). |
| 作者姓名： | 李彦芳 |
| 作者单位： | 河南安阳市三中 |
| 摘 要： | 拜读了本刊２００２年第２期张彦青、李越苹两位老师的文章《实心球双人练习法》之后，受益匪浅。从中学到了很多东西，掌握了不少练习方法。运用其中的某些方法给学生上课，确实让学生在“寓教于乐”中身体素质得到了提高，但对其中的几种练习方法不敢苟同。其中发展下肢肌群的练习方法１：练习者躺在垫子上，配合者站在离练习者脚２．５～３m远的地方，将实心球抛向练习者，练习者用单脚或双脚将球蹬回；发展腰部肌群的练习方法２：两腿放在适当的高处，上体仰卧接住球后起身将球抛给配合者；３：练习者俯卧垫子上，上体尽量高抬时两臂前… |
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