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| 青少年投掷类项目的营养补充 | |
| 引用本文： | 尹曙明,汪婵.青少年投掷类项目的营养补充[J].中国学校体育,2012(1):80. |
| 作者姓名： | 尹曙明 汪婵 |
| 作者单位： | 湖南省长沙县第六中学;康比特运动营养研究所 |
| 摘 要： | <正>投掷运动包括标枪、铁饼、铅球和链球等,都是非周期性运动。这些项目对肌肉力量要求很高,力量是速度的基础,因此,增加肌肉力量是取得好成绩的关键。同时,由于其运动时间短,主要以肌肉的无氧供能为主,所以锻炼的重点是学生的磷酸源(决定爆发力) |
| 关 键 词： | 投掷类项目 肌肉力量 青少年 磷酸肌酸 投掷运动 免疫力低下 力量训练 周期性运动 无氧供能 运动时间 |
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