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| 跨栏跑中髋关节训练的重要性 | |
| 引用本文： | 黄静华.跨栏跑中髋关节训练的重要性[J].中华武术,2006(2):10-11. |
| 作者姓名： | 黄静华 |
| 作者单位： | 山东师范大学体育学院 |
| 摘 要： | 髋关节是维持人体运动的最主要的关节之一，它属于球窝关节，有三个基本轴，并有很多有利于稳固性的辅助结构。它的关节窝深，关节囊厚而紧，韧带强大，稳固性强，但运动幅度较小，所以在跨栏跑训练中，发展髋关节的灵活性，对于提高跨栏技术的速度和幅度是有重要意义的。 |
| 关 键 词： | 髋关节 跨栏跑 训练 人体运动 跨栏技术 稳固性 关节囊 幅度 |
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