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| NBA巨星基础篮球讲座 第三讲:运球(下) | |
| 引用本文： | Mark Vancil!美.NBA巨星基础篮球讲座 第三讲:运球(下)[J].篮球,2000(3). |
| 作者姓名： | Mark Vancil!美 |
| 摘 要： | 对于已有相当程度的选手们，在此提供一个练习换手运球的小技巧。 在球场内可能行经的各种运球路线上放置多张椅子充当防守者，进行换手运球练习。当你接近椅子时就快速换手绕过它，同时必须准确地控制球的动向。注意！不论左、右手都必须精通这项技巧，否则只会换单一方向，极容易为防守者识破。 另外请记住：尽量降低球反弹的高度，球反弹得越低则换手的速度会越快。五、一对一单打练习 学员们分成３～４组，按组别各自站在球场任一瑞的底线，每组的第一位学员就防守位置，次一位则持球准备进攻。持球学员运球突破防守者向前场推进（注意… |
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