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| 投掷类项目的运动营养策略 | |
| 引用本文： | 马娌娜,张再利.投掷类项目的运动营养策略[J].中华武术,2013(8):54-55. |
| 作者姓名： | 马娌娜 张再利 |
| 作者单位： | 浙江省宁波中学;河南省虞城县高级中学 |
| 摘 要： | 一、项目特点投掷类项目包括铁饼、标枪、铅球、链球,在体育考试中也会有实心球,虽然技术上有所差异,但能量供应上基本相同,都属于对肌肉力量和爆发力要求高的运动项目。以掷铅球为例,该项目属于力量为基础、速度为核心的速度力量性项目。要提高铅球成绩,就要在完成掷铅球的动作速度上做文章,蹬、顶、转、送、挺、抬、推、拨的技 |
| 关 键 词： | 营养策略 投掷类项目 运动饮料 营养强化剂 肌肉力量 低聚糖 科学训练 训练期 合理营养 运动员成绩 |
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