| 浅谈短跑运动员的放松能力 |
| |
| 引用本文： | 刘林,刘军.浅谈短跑运动员的放松能力[J].山西师大体育学院学报,2001,16(3):55-57. |
| |
| 作者姓名： | 刘林 刘军 |
| |
| 作者单位： | 山西师大体育学院,山西临汾,041000 |
| |
| 摘 要： | 提高短跑运动员的放松能力,对运动员的技术水平和运动成绩具有重要的作用,通过文献资料的分析研究,指出动作自动化和稳定性,是短跑放松能力提高的关键因素,均衡发展机体各部位的肌肉力量,提高中枢神经系统灵活性,提高肌体的柔韧性等,是提高放松能力的有效方法,在进行短跑专项练习时,只要时刻注意体会,形成自由独特的技术结构,就能充分表现出良好竞技状态.
|
| 关 键 词： | 自动化 稳定性 灵活性 柔韧性 均衡发展 心理素质 |
| 文章编号： | 1008-8571(2001)03-0055-03 |
| 修稿时间： | 2001年4月23日 |
Talk About The loosen Ability of Sshort Running Sportsman |
| |
| LIU Ling LIU Jun.Talk About The loosen Ability of Sshort Running Sportsman[J].Journal of Physical Education Institute of Shanxi Teachers University,2001,16(3):55-57. |
| |
| Authors: | LIU Ling LIU Jun |
| |
| Abstract: | Improving the short running sportsman loosen ability has important function for the athlete's technique level and sports result. This paper put out the stable and automatic of act is the key to impove the short runner's ability. It turned out that developing the physical power ballamce, improving the flexibility of central nervous, raising the pliable and tough of muscle are effective method. |
| |
| Keywords: | automatically slablity flexibility pliable and tough |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ |
|
