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| 肩部准备活动要做到位——国家队队员热身操动作解析（二） | |
| 摘 要： | 第一期说过，打乒乓球时，最容易受伤的是肩部，因此国家队员热身操中拉伸肩部关节、韧带的动作较多，本期向球友们展示的依然是活动肩部的运动。肩关节活动充分，是运动员和球友们打球前的关键一步。本节热身操不仅适合一人完成，球友之间也可以互相帮助，两人同时完成肩部牵拉。 |
| 关 键 词： | 肩部 热身 准备活动 动作 队员 国家队 解析 关节活动 |
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