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| 竞走有什么锻炼价值,都有哪些比赛项目? | |
| 引用本文： | 克达.竞走有什么锻炼价值,都有哪些比赛项目?[J].中华武术,1998(12). |
| 作者姓名： | 克达 |
| 摘 要： | 当你第一次看到竞走比赛时，一定会觉得挺有意思的。运动员们扭着腰、摆着臂、两条腿几乎笔直地迈着矫健的步伐，一步一步飞快地奔走着。看到这里，你可能会情不自禁地问：练习竞走有什么好处呢？竞走这个项目不受年龄、季节的限制，也不需要什么专门的场地器材设备，无论在河边、树林、公园里、马路上都可以练习。走步本是人们日常生活中最基本的活动技能，所以在这个有利的基础上，掌握竞走技术也是比较容易的。经常练习竞走能够发展腿部、腰部和背部肌肉的力量。同时还能增强人体的循环系统和呼吸系统的机能，促进健康。竞走的距离较长，… |
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