| 竞技健美操运动员核心力量训练探析 |
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| 引用本文： | 胡效芳,安嫚娜.竞技健美操运动员核心力量训练探析[J].安康学院学报,2013(3):59-62. |
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| 作者姓名： | 胡效芳 安嫚娜 |
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| 作者单位： | 陕西师范大学体育学院,陕西西安710062 |
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| 基金项目： | 2007年陕西省哲学社会科学基金项目（07MOO1Z） |
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| 摘 要： | 核心力量在竞技健美操中起着稳定脊柱、骨盆,保持正确身体姿势,控制平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力等重要作用。在对核心力量及核心肌群概念界定的基础上,分析了核心力量训练对竞技健美操运动员的作用,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的方法,以期为竞技健美操的科学训练提供参考。
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| 关 键 词： | 竞技健美操 运动员 核心力量 训练方法 |
The Analysis on Core Competitive Aerobics Athlete Strength Training |
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| Institution: | HU Xiaofang, AN Manna (College ofPhysicalEducation, Shaanxi Normal University, Xi＇an 710062, Shaanxi, China) |
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| Abstract: | The core strength in competitive aerobics plays a stable spine, pelvis, maintain correct posture, balance control, and im-prove the competitive aerobics athlete＇s speed, strength, an important role in difficulty and expressive force. On core strength and core muscle group, on the basis of definition, analyzes the core strength training of competitive aerobics athlete＇s function, discusses core competitive aerobics athlete strength training method, so as to provide reference for scientific training of the competitive aerobics. |
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| Keywords: | competitive aerobics athletes core strengthtraining training method |
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