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| 如何发展跳远运动员的专项速度 | |
| 引用本文： | 郭元奇,赵芳,罗一青.如何发展跳远运动员的专项速度[J].中华武术,2000(11). |
| 作者姓名： | 郭元奇 赵芳 罗一青 |
| 作者单位： | 北京体育大学 |
| 摘 要： | 跳远是速度性项目，速度对于跳远成绩来说 起着决定作用。在跳远的助跑中，不仅要 求运动员在短时间内发挥最高速度，而且要同 时作好起跳准备，在瞬间完成起跳及空中动作。 这就要求跳远运动员不仅要跑得快，而且要放 松自然，有节奏，还要跑得准确。跳远的助跑技 术要比一般跑的技术复杂，这是由跳远自身项 目的特点所决定的。因此，跳远运动员的速度训 练要区别于一般的速度训练，应该对跳远运动 员进行专门的速度训练。 一、发展速度水平 （一）提高跑的能力 提高运动员跑的能力，是发展速度的基础， 运动员只有具备了较强的跑的能力，… |
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