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| 投掷运动员赛前心理准备 | |
| 引用本文： | 张景龙,肖建咏.投掷运动员赛前心理准备[J].中华武术,2000(10). |
| 作者姓名： | 张景龙 肖建咏 |
| 作者单位： | 黑龙江田径队 |
| 摘 要： | 在比赛前，运动员有着各种各样的心 理准备，其目的是为了在比赛中表 现出好成绩。 一、赛前例行习惯动作 每个运动员都有自己习惯的一整套 赛前准备活动，尽可能完成自己早已熟 悉的习惯动作，认真去做准备活动，可以 保证赛前心情舒畅，精力充沛，视比赛过 程如平时训练，这样可以减轻比赛中的 心理压力。 从裁判员喊号到运动员做动作，一般有１０～１５秒的时间。这段时间里，自然与放松是非常重要的，如擦一擦投掷器材、抹一抹防滑粉、去掉鞋子上的泥巴、 整理一下运动服、凝视投掷方向、做一下 挥手臂动作等例行习惯动作，然后走进 投… |
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