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| 三步掷标枪──一种简单实用的技术 | |
| 引用本文： | 韦启旺.三步掷标枪──一种简单实用的技术[J].中华武术,2000(11). |
| 作者姓名： | 韦启旺 |
| 摘 要： | 掷标枪是一项技术复杂的轻器械投掷项目。 它是由握枪、持枪助跑、最后用力等技术环节组成。 在投掷标枪完整技术中，投掷步技术是较为关键的环节，其主要任务是完成引枪、加快两腿的动作、完成超越器械、为最后用力形成有利姿势并和用力投枪紧密衔接起来。掷标枪有五步、七步投，通常多采用五步投。但在标枪教学中，由于大多数高校学生身体素质薄弱（力量、速度、柔韧等），综合能力不强（协调能力、对标枪的控制能力等），空间感觉、肌肉的本体感觉差（对标枪的控制能力），从而导致在学习中出现引枪时枪尖偏离、工作距离短、交叉步速度失… |
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