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| 短跑运动员步频步幅的训练 | |
| 引用本文： | 王鲁克.短跑运动员步频步幅的训练[J].中华武术,2000(8). |
| 作者姓名： | 王鲁克 |
| 作者单位： | 济宁师专 |
| 摘 要： | 步频、步幅的训练是提高短跑运动员速度的关键，训练中无论是发展运动员的素质，还是提高奔跑能力，或是改进跑的技术，其目的都在于提高运动员的步频、步幅能力。因此，步频、步幅训练备受人们重视。然而，实践中发现，许多基层教练员对如何提高步频与步幅，训练中可采用哪些方法手段等基本知识，缺少必要的了解和掌握，致使他们训练目的不明确，训练方法手段的选择不科学，结果训练事倍功半。下面根据多年的教学训练实践经验，就步频、步幅训练方案和训练方法手段等问题作一介绍，供参考。 发展运动员的速度，需提高运动员的步频、步幅能… |
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