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| 攻栏技术新教法——“攻马练习法” | |
| 引用本文： | 杨荣彦.攻栏技术新教法——“攻马练习法”[J].中华武术,2000(2):27-27. |
| 作者姓名： | 杨荣彦 |
| 摘 要： | 跨栏步技术原理说明:积极合理的起跨攻栏技术能使起跨距离合适,起跨后栏上人体重心轨迹抛物线平缓合理。积极有力、大角度的摆动,能使摆动腿后群肌肉充分拉长,为积极快速下栏准备了条件。积极的攻栏意识与熟练的攻栏技术相结台,是做好跨栏步的基本保证。笔者在多年的田径教学中由于深深地认识到了这一点,所以在跨栏教学中,特别注重对学生攻栏意识的培养。于是在教学方法和手段上作了一些研 |
| 关 键 词： | 新教法 练习法 摆动腿 跨栏步技术 人体重心 下栏 抛物线 合理 距离 意识 |
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