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| 高校中长跑课余训练研究 | |
| 引用本文： | 王元周.高校中长跑课余训练研究[J].西安体育学院学报,1994(Z1). |
| 作者姓名： | 王元周 |
| 作者单位： | 陕西师范大学 |
| 摘 要： | 高校中长跑课余训练研究王元周１提高训练质量１．１合理安排全年训练负荷运动量的安排；采用循序渐进，按大、中、小相结合的方法．全年总跑量在２８００公里，其中快跑量２００公里，课次２１０次，一周最大量１１０公里，课次最大量２０公里．专项强度一般在３０００ｍ... |
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