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| “坐班族”健身宝典 | |
| 引用本文： | 马佳.“坐班族”健身宝典[J].档案管理,2006(3):92-92. |
| 作者姓名： | 马佳 |
| 摘 要： | “坐班族”是需要坐着上班的一族。它的覆盖面很广。如教师、编辑、记、医生、IT人员等，都是经常坐着办公的人群。笔也是一名“坐班族”，年纪轻轻就落下了“坐班族”的通病——肩周炎、腰部酸痛、下肢静脉曲张、全身乏力等。笔给“坐班族”推荐几种锻炼方法，希望广大朋友也能和我一样，在工作的时候进行锻炼，锻炼的时候进行工作，起到一举两得的作用! |
| 关 键 词： | 健身 下肢静脉曲张 锻炼方法 IT人员 覆盖面 肩周炎 腰部 |
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