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| 俯卧式跳高过杆技术练习与方法 | |
| 引用本文： | 于军,毕道远.俯卧式跳高过杆技术练习与方法[J].中国学校体育,1989(2). |
| 作者姓名： | 于军 毕道远 |
| 作者单位： | 烟台师院体育系，烟台师院公体教研室 |
| 摘 要： | <正> 一、双人徒手模仿练习 1.做法:练习者放脚、摆腿,同伴接住摆动脚,练习者相随同伴向前下方拧旋脚尖,做伸旋动作,同时,向前伸旋右臂成俯卧姿势。然后同伴向下推压摆动腿,与此同时,收屈起跳腿,同时同伴帮助抱腰外翻(如图1)。 2.注意:动作较复杂,可先分解,后再连起来做。 |
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