| 瑜伽对大学生身心健康影响的实验研究 |
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| 引用本文： | 廖玫.瑜伽对大学生身心健康影响的实验研究[J].广州体育学院学报,2006,26(3):103-107. |
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| 作者姓名： | 廖玫 |
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| 作者单位： | 嘉应学院体育系,广东,梅州,514015 |
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| 基金项目： | 广东省教育科学“十五”规划项目子课题,项目编号:GZA02005 |
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| 摘 要： | 根据瑜伽对人体身心健康具有的各种功效,制定出符合大学生生理和心理特点的瑜伽处方,依据循序渐进的原则,在课外活动时间对大学生进行为期16周,每周4次的隔天练习。实验结果表明:进行瑜伽处方锻炼能有效地提高大学生的身体素质、改善身体形态、增强身体机能、调节心理健康状况。采用运动处方的方式进行课内、外教学具有更强的科学性、针对性、趣味性和易于推广性。
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| 关 键 词： | 瑜伽 健身处方 大学生 身心健康 |
| 文章编号： | 1007-323X(2006)03-0103-05 |
| 收稿时间： | 11 30 2005 12:00AM |
| 修稿时间： | 2005年11月30 |
Experimental Study on Yoga Influencing about Undergraduate Physical and Mental Health |
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| LIAO Mei.Experimental Study on Yoga Influencing about Undergraduate Physical and Mental Health[J].Journal of Guangzhou Physical Education Institute,2006,26(3):103-107. |
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| Authors: | LIAO Mei |
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| Institution: | Physical Education Departnent of, Jiaying University, Meizhou 514015, China |
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| Keywords: | |
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