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| 亚高原地区运动学校少年女子中长跑训练探析 | |
| 引用本文： | 晁炳义.亚高原地区运动学校少年女子中长跑训练探析[J].中华武术,2006(4):41-42. |
| 作者姓名： | 晁炳义 |
| 作者单位： | 甘肃省定西市体育运动学校 |
| 摘 要： | 综观当代世界中长跑运动的发展趋势，高原训练几乎是所有优秀运动员成才的必由之路。甘肃定西市属陇中高原地区，海拔1897．2米。大气压力约为612毫米汞柱，氧分压为127毫米汞柱。年平均最高温度15℃，平均最低温度1．8℃，平均温度6．7℃，相对湿度60％，属于亚高原地区，是中长跑运动天然的训练场地。多年来，我组利用这种高原训练的优势，根据运动学校女子中长跑队员的特点，合理安排运动负荷量，掌握和控制运动训练节奏，在发展少年女子中长跑运动员的基础耐力：速度和身体训练方面取得了较好的效果。下面是我对这一地区女子中长跑训练的体会和认识： |
| 关 键 词： | 中长跑运动员 女子中长跑 高原地区 少年女子 学校 练析 高原训练 优秀运动员 运动负荷量 中长跑训练 |
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