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| 吃粗纤维也要悠着点 | |
| 引用本文： | 宋导,李绍斌.吃粗纤维也要悠着点[J].科学与文化,2012(2):33. |
| 作者姓名： | 宋导 李绍斌 |
| 摘 要： | 粗纤维(即膳食纤维)有助促进胃肠蠕动,促进消化,对健康有莫大好处。可具体该怎么吃,相关的指导却并不多。不少老年人以为吃得越多越好,有的甚至以之为主食,不吃肉、鱼、蛋,这种矫枉过正的做法令人担心。尤其老年人肠胃功能较弱,粗纤维吃得过多反而会带来一系列问题。粗纤维不是万能药 |
| 关 键 词： | 膳食纤维 粗纤维 老年人 胃功能 蔬菜 胃肠蠕动 矫枉过正 系列问题 万能药 粗粮 |
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