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| 如何培养中学生耐久跑能力 | |
| 引用本文： | 宋军.如何培养中学生耐久跑能力[J].成都教育学院学报,2003,17(4):67-68. |
| 作者姓名： | 宋军 |
| 作者单位： | 成都市光华中学 四川成都 |
| 摘 要： | 耐久跑是周期性的大强度运动项目,能培养持久奔跑能力和速度耐力,它要求运动者的中枢神经系统具备较高的机能稳定性,心血管机能与运动机能相适应。耐久跑练习中还能培养学生勇敢、顽强拼搏、吃苦耐劳的意志品质。培养学生耐久跑能力首先教师应对学生讲清耐久跑的意义;其次,耐久跑教学应以途中跑为主,发展学生一般耐力;最后,充分利用课余时间练习。 |
| 关 键 词： | 耐人跑能力 有氧代谢 极点 |
| 文章编号： | 1008-9144(2003)04-0067-02 |
| 修稿时间： | 2002年12月19日 |
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