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| 杨式小架太极拳内缠丝功——定步旋转太极球(下) | |
| 引用本文： | 刘振忠.杨式小架太极拳内缠丝功——定步旋转太极球(下)[J].武当,2012(8):14-15. |
| 作者姓名： | 刘振忠 |
| 摘 要： | 第五式立圆滚球功立圆滚球功是我们的身体在胯、膝、踝关节的旋转带动下,沿水平方向在内划"∞"字形的缠丝圈的同时,在身体的带动下双手抱球在身前的横立面左右上下划立圆的功法。动作一:两脚分开,距离略宽于肩,两腿微屈呈高马步站立,其他要求与第一式相同。左手在上,右手在下,在身前抱球。如(图1)。动作二:首先在以左膝左胯为主,右膝右胯为辅的 |
| 关 键 词： | 太极拳 太极球 逆时针旋转 缠丝 身体 动作 左旋转 旋转带 定步 向下运动 |
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