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| 提高800m跑运动员专项成绩的有效途径 | |
| 引用本文： | 赵晓忠.提高800m跑运动员专项成绩的有效途径[J].河北体育学院学报,2000(4). |
| 作者姓名： | 赵晓忠 |
| 作者单位： | 唐山师范学院体育系!河北唐山063000 |
| 摘 要： | 1 提高800ｍ运动员专项成绩的有效途径心血管系统的机能和肌肉代谢能力是制约中长跑竞技能力的关键因素。然而德国的研究证明:现在的中长跑运动员与50、60年代的运动员的心肺功能并没有显著性差异,肌肉代谢能力增强才是当今中长跑成绩提高的关键因素。也就是说,要想提高800ｍ的专项运动成绩,必须提高运动员的肌肉代谢能力。其主要途径有:一是进行大强度的训练,发展运动员在高乳酸、高氧债的环境下的高速奔跑的能力;二是进行有效的力量耐力训练,提高运动员的肌肉代谢能力;三是提高运动员的速度储备。11 进行大强度训练,发展运动员在高乳酸… |
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