| 核心稳定性训练视角下的蹦床运动员体能训练思路 |
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| 引用本文： | 高希彬,王秋灵,夏申吾,方伯生.核心稳定性训练视角下的蹦床运动员体能训练思路[J].体育学刊,2009,16(8). |
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| 作者姓名： | 高希彬 王秋灵 夏申吾 方伯生 |
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| 作者单位： | 1. 山东理工大学,体育学院,山东,淄博,255049
2. 上海体育学院,体操系,上海,200038 |
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| 摘 要： | 核心力量训练的主要作用在于能够稳定运动员的骨盆、脊柱,保持正确的身体姿态,提高身体的平衡性和控制力,提高运动时由身体核心部位向四肢及其他肌群的能量输出,预防运动中的损伤以及伤后恢复,从而有助于运动成绩的提高.根据核心力量训练的理念,结合蹦床运动的特点,提出了借助器械和不借助器械的训练方法.
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| 关 键 词： | 运动训练学 蹦床 核心稳定性训练 力量训练 |
Thoughts about stamina training for trampoline athletes from the perspective of core stability training |
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| GAO Xi-bin,WANG Qiu-ling,XIA Shen-wu,FANG Bo-sheng.Thoughts about stamina training for trampoline athletes from the perspective of core stability training[J].Journal of Physical Education,2009,16(8). |
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| Authors: | GAO Xi-bin WANG Qiu-ling XIA Shen-wu FANG Bo-sheng |
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