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| 惯性杠铃的结构与训练功能 | |
| 引用本文： | 孙明运,刘宇.惯性杠铃的结构与训练功能[J].中国体育教练员,2013,21(3). |
| 作者姓名： | 孙明运 刘宇 |
| 作者单位： | 上海体育学院 |
| 摘 要： | 骨骼肌具有适应各种环境刺激的能力,这些能力包括适应规律性的身体训练,如力量、耐力训练等.腰腹肌位于躯干中下段,成对排列于脊柱两侧,附着于脊柱、肋骨、胸骨、骨盆及股骨.作为人体中轴核心部肌肉,其收缩发力不仅使脊柱、骨盆产生运动,而且对身体其他环节的肌肉收缩产生支持、协调、平衡等重要作用,是四肢活动的枢纽和驱动力量. |
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