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| 瑞典一教授谈运动员心理训练 | |
| 摘 要： | 瑞典教授翁斯塔尔在新加坡讲学谈到心理训练时指出:一名运动员如果过于勉强自己,将会造成反效果。羽毛球运动员告诫自己“这次一定不要打出界”,由于他想到的是出界,到时他打的球就一定会出界。要争取最佳表现,运动员应加强自信心,目标、态度与感觉四个方面的心理训练。缺乏信心,比赛时必定受影响。自信心的训练,通常应与体能训练结合起来。画一个球门和一个守门员,然后问运动员看到了什么,75％的人说看到了守门员,其余人说看到了球门。教授认为后面这25％的人会有更突出的表现,因为他们想的是如何进球,而不是去注意守门员这个障碍。 |
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