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| 如何培养正确的摆臂技术 | |
| 引用本文： | 王井永,刘涛.如何培养正确的摆臂技术[J].中国学校体育,2004(4):19-19. |
| 作者姓名： | 王井永 刘涛 |
| 作者单位： | 贵州织金二中 (552100) |
| 摘 要： | “送髋”、“伸小腿”在短跑中显得尤为重要。步幅和步频是决定成绩好坏的两大因素,而“送髋”、“伸小腿”恰好明显地反映了这两点。“伸小腿”能够增大步幅,“送髋”不仅能增大步幅,还能提高髋转动前送的灵活性,从而提高步频。如何达到“送髋”、“伸小腿”的理想效果,有下面 |
| 关 键 词： | 短跑 “送髋” “伸小腿” 练习方法 竞走练习 跨步跳练习 车轮跑练习 |
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