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| 怎样做到放松与圆活 | |
| 引用本文： | 高德明.怎样做到放松与圆活[J].健身科学,2008(3):33-33. |
| 作者姓名： | 高德明 |
| 摘 要： | 1、怎样才能做到放松?首先要做到心情清静,意念专一,排除一切杂念,用意念引导动作,用思维活动把握、支配和调控演练技术,使精神贯注到每一个动作细节,心静是放松的前提。 |
| 关 键 词： | 放松 演练技术 意念引导 思维活动 弧形动作 调控 清静 精神 前提 排除 |
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