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| 轻盈高三,"压力"与"焦虑"双减 | |
| 引用本文： | 陈萍.轻盈高三,"压力"与"焦虑"双减[J].中国高校招生,2022(5):38-39. |
| 作者姓名： | 陈萍 |
| 摘 要： | 此时此刻,想必高三的同学们在高考奋战路上正"战斗"得如火如荼,当大家处于紧张的学习中,面临的压力、竞争和挑战也会越来越大,感到焦虑紧张在所难免.耶克斯-多德森定律表明:焦虑程度与学习效果之间存在一种倒"U"型关系,适当的紧张可以让我们聚焦当下的学习任务,提高学习效率,更加容易获得学业上的成功.无焦虑或低焦虑反而无法集中注意力,影响学习效率;过度的焦虑则会抑制我们的学习思维,无法集中注意力,降低学习水平,影响学习成绩.那同学们肯定要问:怎么能清楚地知晓自己的焦虑水平是否适中呢? |
| 关 键 词： | 集中注意力 学习思维 焦虑水平 学习成绩 高三 学习效率 学习效果 焦虑程度 |
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